1. Att känna sig fräsch är aldrig fel, och att duscha eller bada kan verkligen hjälpa om man har mensvärk. Koppla av i ett skönt skumbad eller håll den varma duschen mot magen. Ett rent, doftande hår gör att man känner sig fräsch så lyxa till det med ett shampo som luktar riktigt gott! 

2. Ha en hemma-spa-dag och gör en ansiktsbehandling, måla tånaglarna och fixa till naglarna. Bjud hem en kompis och ha en riktig tjejdag!

3. Roa dig hemma med att testa nya frisyrer så du kan känna dig på topp när du sen går ut igen.

4. Kanske är motion är det sista du vill ägna dig åt, men det kan verkligen göra underverk! Gå ut med hunden, cykla till skolan eller hem till en kompis, jogga en sväng eller plocka fram hopprepet.

5. En sak som nästan alltid funkar: Lägg dig på soffan med en filt, lite choklad och ett glas mjölk och kolla på din favoritfilm. Det kanske inte får dig att må toppen, men du kommer helt säkert att känna dig lite bättre.